Find Jobs
Hire Freelancers

Artikel Seputar Kesehatan

Rp100000-300000 IDR

Geschlossen
Veröffentlicht vor etwa 8 Jahren

Rp100000-300000 IDR

Bezahlt bei Lieferung
Salah satu cara mudah menerapkan pola hidup sehat adalah dengan rajin berolahraga. Rajin berolahraga sangat berpengaruh dalam memperbaiki dan menjaga kesehatan tubuh. Namun, tanpa kita sadari, kita seringkali melakukan beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak olahraga kita. Apa saja sih kebiasaan buruk yang bisa merusak nilai olahraga kita? Yuk simak ulasan khusus yang telah kami rangkum berikut ini. Terlalu Banyak Minum Air. Mengisi cairan tubuh sebelum mengeluarkannya lewat keringat memang tidak salah. Namun pastikan jika Anda tidak minum terlalu banyak hingga bergelas-gelas sebelum olahraga. Sebab, cairan tersebut bisa menumpuk di dalam perut dan menyebabkan rasa mual bahkan kram. Jika hal ini terjadi, maka sesi olahraga yang seharusnya berjalan satu jam tentu akan berkurang dan latihan tak berjalan maksimal. Jika Anda ingin minum untuk menghindari dehidrasi saat berolahraga, cukup minum beberapa tegukan saja sebelum Anda memulai olahraga. Berolahraga Dengan Kondisi Perut Kosong. Anda mungkin berpikir bahwa berolahraga dengan perut kosong akan mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Nyatanya, hal ini merupakan persepsi yang salah. Anda tidak disarankan untuk berolahraga dengan perut kosong. Agar pembakaran lemak saat berolahraga maksimal, konsumsilah yogurt, granola bar rendah serat, atau roti gandum panggang yang dikonsumsi 20 menit hingga 30 menit sebelum latihan. Namun, pastikan juga bahwa Anda tidak terlalu banyak makan. Sebab, hal tersebut dapat menguras energi tubuh sehingga Anda mudah kelelahan dan merasa mual ketika tengah latihan. Kurang Tidur. Anda rajin berolahraga tapi waktu tidur kurang, hal ini tentu akan mempengaruhi hasil olahraga yang Anda lakukan. Sebab, kualitas tidur juga berpengaruh terhadap efektivitas olahraga. Kurang tidur dapat membuat tubuh bekerja ekstra keras yang pada akhirnya dapat mengurangi keseimbangan, fokus, dan kemampuan tubuh membakar lemak. Minum Terlalu Banyak Kopi Sebelum Berolahraga. Seteguk kopi sebelum olahraga memang bisa memompa energi sehingga Anda dapat latihan lebih lama bahkan keras. Namun, pastikan untuk tak mengonsumsinya terlalu banyak sebab kebiasaan tersebut dapat menyebabkan sejumlah gangguan pencernaan pada beberapa orang, seperti sakit perut atau ingin buang air kecil di tengah-tengah olahraga. Mengonsumsi Protein. Minuman berprotein terdengar cocok dikonsumsi sebelum olahraga. Sayangnya, minuman tersebut tidak terlalu membantu Anda saat sesi latihan, sebab protein shake butuh waktu terlalu lama untuk diproses.
Projekt-ID: 9391566

Über das Projekt

15 Vorschläge
Remote Projekt
Aktiv vor 8 Jahren

Möchten Sie etwas Geld verdienen?

Vorteile einer Ausschreibung auf Freelancer

Legen Sie Ihr Budget und Ihren Zeitrahmen fest
Für Ihre Arbeit bezahlt werden
Skizzieren Sie Ihren Vorschlag
Sie können sich kostenlos anmelden und auf Aufträge bieten
15 Freelancer bieten im Durchschnitt Rp258.000 IDR für diesen Auftrag
Avatar des Nutzers
A proposal has not yet been provided
Rp350.000 IDR in 1 Tag
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
Saya seorang jurnalis, terbiasa menulis dengan tenggat waktu atau deadline. Saya kerap menulis dengan data-data, dan beberapa kali terliat dalam proyek penulisan.
Rp300.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
karena saya akan mengerahkan tenaga saya untuk membuat artikel ini. walaupun saya masih pemula saya berjanji akan belajar dengan baik.
Rp250.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
sesuai dengan bidang yang sedang dihadapi dan ketertarikan pribadi akan penulisan artikel ini. siap laksanakan
Rp200.000 IDR in 7 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
Saya seorang penulis dan juga jurnalis. Terlebih lagi saya saat ini sedang menempuh pendidikan di bidang kesehatan. Jadi saya optimis saya dapat melakukan pekerjaan ini.
Rp250.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
Penawaran anda saya maksimalkan dengan konten yang berkualitas dan enak dibaca . kata kata dalam tulisan saya akan sangat betah membuat pembaca berlama lama membaca dan menikmati tulisan saya. Moga moga kedepannya kita bisa bekerjasama lagi.
Rp125.000 IDR in 1 Tag
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
menarik !!!!!!! artikel tentang kesehatan memang sangat membantu di tengah menurunnya kesadaran masyarakat pada kesehatan, saya mau berkontribusi, berikan saya kesempatan dan saya akan berikan yang terbaik untuk pekerjaan ini
Rp300.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
Saya sangat tertarik untuk bisa mengerjakan artikel terkait kesehatan dan juga olahraga seperti apa yang telah anda deskripsikan. Suatu kebanggan jika saya bisa bekerja sama dengan anda untuk menyelesaikan proyek artikel anda.
Rp250.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
dalam beberapa waktu saya adalah pemateri Perawatan Keluarga, Pertolongan Pertama, dan bebrapa kali membantu mahasiswa tingkat lanjut dalam menyelesaikan KTI dan tugas atau laporan yang berhubungan dengan kesehatan. Saya aktif meneliti hubungan antara perilaku masyarakat dengan kesehatan masyarakat yang meliputi sosial, Ekonomi dan kebudayaan (adat istiadat/tradisi) masyarakat, khususnya ritual dan obat-obatan tradisional dalam penanganan beberapa penyakit dalam masyarakat.
Rp250.000 IDR in 3 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
Saya yakin mampu mengerjakan tugas yang Anda berikan. Anda bisa percayakan pekerjaan menulis ulang artikel ini pada saya tentu dengan bahasa saya sendiri. Selain itu saya juga memiliki minat yang tinggi pada kesehatan, kebetulan sekali sesuai dengan isi artikel ini yang tentang kesehatan. Anda bisa percaya pada saya untuk bisa menyelesaikan pekerjaan ini hanya dalam waktu satu hari karena posisi saya sekarang sedang tidak ada job lain. Saya memiliki pengalaman blogging lebih dari 2 tahun, dan itu bukanlah waktu yang sebentar. Beberapa waktu yang lalu saya pun membuat blog baru yang memuat tulisan-tulisan mengenai problematika kehidupan di sekitar kita kemudian diberi sedikit argumentasi dan analisis dari saya pribadi, sehingga pembaca bisa mengambil pelajaran penting dari peristiwa melalui tulisan itu. Menulis merupakan pelita hati saya, passion yang selama beberapa tahun terakhir ini saya asah secara serius dengan tujuan untuk menjadi profesional di bidang tulis-menuis, terutama blogging. Berbagai topik tulisan dan isu terkini mampu saya sajikan dengan baik. Silakan Anda bisa menilainya sendiri melalui portofolio yang telah saya publikasikan di blog. Harapannya ke depan saya bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menangai pekerjaan yang ingin Anda selesaikan, dan saya siap melekukan yang terbaik sesuai dengan tenggat waktu yang Anda tetapkan. Terima kasih.
Rp230.000 IDR in 1 Tag
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
A proposal has not yet been provided
Rp250.000 IDR in 10 Tagen
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0
Avatar des Nutzers
A proposal has not yet been provided
Rp200.000 IDR in 1 Tag
0,0 (0 Bewertungen)
0,0
0,0

Über den Kunden

Flagge von INDONESIA
Klungkung, Indonesia
0,0
0
Mitglied seit Okt. 1, 2014

Kundenüberprüfung

Danke! Wir haben Ihnen per E-Mail einen Link geschickt, über den Sie Ihr kostenloses Guthaben anfordern können.
Beim Senden Ihrer E-Mail ist ein Fehler aufgetreten. Bitte versuchen Sie es erneut.
Registrierte Benutzer Veröffentlichte Jobs
Freelancer ® is a registered Trademark of Freelancer Technology Pty Limited (ACN 142 189 759)
Copyright © 2024 Freelancer Technology Pty Limited (ACN 142 189 759)
Vorschau wird geladen
Erlaubnis zur Geolokalisierung erteilt.
Ihre Anmeldesitzung ist abgelaufen und Sie wurden abgemeldet. Bitte melden Sie sich erneut an.