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Je cherche une personne capable de structurer un programme d’entraînement spécifiquement pensé pour des adultes ayant subi des fractures et dont la priorité est de retrouver un maximum de mobilité. Ce que j’attends : • Une progression claire, semaine par semaine, détaillant les échauffements, les exercices centraux et les étirements de fin de séance. • Des mouvements sûrs, réalisables à domicile ou en salle, qui n’exercent pas de contraintes excessives sur l’os en cours de consolidation. • Des variantes faciles / intermédiaires pour accompagner la reprise sans brûler d’étapes. • Des conseils de fréquence, de charge et de tempo pour chaque exercice. • Des rappels de précaution (douleur, gonflement, signes d’alerte) et des recommandations pour consulter un professionnel de santé en cas de besoin. Le programme doit rester simple à comprendre pour l’utilisateur final tout en s’appuyant sur des principes de physiothérapie et de renforcement progressif. Un document PDF structuré ou une feuille Google Sheets bien mise en forme me conviendront parfaitement. Si vous avez déjà conçu des plans post-traumatiques ou travaillé avec des patients en rééducation, indiquez-le ; cela facilitera mon choix.
Projekt-ID: 40248640
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$10 USD in 1 Tag
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Bonjour, Je suis disponible pour créer un programme d’entraînement structuré spécifiquement pour des adultes ayant subi des fractures, avec pour objectif principal de retrouver un maximum de mobilité. Fort de mon expérience en rééducation et en physiothérapie, je peux vous fournir : - Un programme semaine par semaine incluant échauffements, exercices principaux et étirements de fin de séance. - Des mouvements sûrs réalisables à domicile ou en salle, respectant les contraintes osseuses en cours de consolidation. - Des variantes faciles et intermédiaires pour accompagner la reprise progressive sans précipitation. - Des recommandations sur la fréquence, la charge et le tempo pour chaque exercice. - Des rappels de précaution concernant douleur, gonflement et signes d’alerte, avec conseils pour consulter un professionnel de santé si nécessaire. Le programme sera présenté de manière claire et simple à comprendre, tout en s’appuyant sur des principes de physiothérapie et de renforcement progressif. Je peux fournir le résultat sous PDF structuré ou Google Sheets bien formaté, selon votre préférence. J’ai déjà conçu des plans post-traumatiques et travaillé avec des patients en rééducation, ce qui me permet d’adapter les exercices en toute sécurité et efficacité. Je suis prêt à commencer immédiatement et à vous livrer un programme complet et professionnel. Cordialement.
$30 USD in 3 Tagen
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"Olá [Nome do cliente]! Sou Yuri, fisioterapeuta em formação / com conhecimento sólido em reabilitação pós-fratura, e estou animado para ajudar com seu projeto. Embora eu seja iniciante como freelancer, tenho base forte em educação física e fisioterapia (estudos + prática supervisionada), e já elaborei programas semelhantes para recuperação de mobilidade em adultos. Meu foco é entregar um plano simples, progressivo e seguro: Progressão clara semana a semana (12 semanas), com exercícios domiciliares fáceis (sem equipamentos caros). Variantes fácil/intermediária para evitar interrupções. Detalhes de frequência, reps, carga e tempo. Alertas de precaução (dor >4/10, inchaço, sinais vermelhos) + quando consultar médico. Entregarei em PDF bem organizado ou Google Sheets editável, pronto para o usuário final entender e seguir sozinho. Posso começar imediatamente, com comunicação rápida e revisões inclusas até ficar 100% satisfeito. Orçamento: €10(ou o valor combinado). Vamos conversar sobre os detalhes da fratura/tipo de paciente para personalizar perfeitamente? Estou 100% disponível! Abraços,
$20 USD in 7 Tagen
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Bonjour, j'ai pratiqué la musculation et les arts martiaux pour plus de 9 ans, j'ai travaillé comme entraineuse pour des personnes désirants améliorer leurs performances et condition physique, j'ai une grande expérience dans la création de programmes et l'écriture sportive. Vous pouvez voir des exemples d'exercices sur mon porte folio, ça sera un plaisir de créer un programme qui vous conviendra et vous aidera à atteindre vos objectifs.
$20 USD in 3 Tagen
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Bonjour je serai ravie de vous trouver sur mon chemin moi c'est Jérôme je suis bien placée pour vous donner plein de connaissances sur ça je peut le faire vous en pdf Bien structure a votre langue
$20 USD in 7 Tagen
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I am confident that I am the right fit for this project because I focus on delivering quality work with professionalism and attention to detail. I always take the time to fully understand the project requirements, ask the right questions, and plan the best approach before starting. My priority is client satisfaction, and I ensure clear communication throughout the process so there are no misunderstandings. I am deadline-oriented, reliable, and committed to producing results that not only meet but exceed expectations. I am open to feedback and revisions to make sure the final outcome aligns perfectly with your vision. With strong problem-solving skills and a positive attitude, I am ready to contribute effectively to your project and build a long-term working relationship.
$100 USD in 1 Tag
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Merci pour la description claire de votre projet. Je serais ravi de vous aider à concevoir un programme d’entraînement structuré, progressif et sécurisé, destiné aux adultes en phase de récupération après fracture. Je m’intéresse particulièrement aux approches de renforcement progressif, de mobilité fonctionnelle et de prévention des blessures. Mon objectif est de créer un programme simple à comprendre pour l’utilisateur final, tout en respectant les principes de physiothérapie et la sécurité articulaire et osseuse. Je peux vous proposer : • Une progression semaine par semaine, avec échauffements, exercices principaux et étirements. • Des variantes faciles et intermédiaires pour accompagner la reprise en toute sécurité. • Des recommandations claires sur la fréquence, le tempo et la charge. • Des rappels de précaution (douleur, gonflement, signes d’alerte). • Un document PDF structuré ou une feuille Google Sheets bien organisée, selon votre préférence. Je peux également adapter le programme en fonction du type de fracture, du niveau initial et des objectifs de mobilité. Si vous le souhaitez, je peux préparer un court exemple de séance pour vous montrer mon approche avant de commencer. Je suis disponible pour démarrer rapidement et rester en communication afin d’ajuster le programme selon vos retours. Dans l’attente de votre réponse, Cordialement.
$10 USD in 1 Tag
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Votre projet retient toute mon attention, car il nécessite à la fois rigueur, pédagogie et compréhension des principes de rééducation fonctionnelle. Structurer un programme pour des adultes en phase de consolidation osseuse demande une approche progressive, sécurisée et scientifiquement fondée — exactement le type de travail que je propose. Je peux concevoir un programme clair, évolutif et facile à suivre, comprenant :
$20 USD in 7 Tagen
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Je suis actuellement étudiante en 2ème année de Sciences Infirmières à l'UDEI, ce qui me donne un avantage unique pour ce projet : je comprends médicalement ce qu'est une fracture et l'importance de la rééducation pour la mobilité d'un patient. Voici pourquoi je suis la candidate idéale. Expertise Médicale : En tant que future infirmière, je maîtrise le sujet bien mieux qu'un rédacteur généraliste. Mes conseils seront basés sur des connaissances académiques. Rigueur et Principes : Je suis une personne de principes qui respecte scrupuleusement les consignes et les délais. Engagement Qualité : Je m'engage à fournir un travail soigné et précis. Mon objectif est votre entière satisfaction grâce à un contenu professionnel et utile. Même si je débute sur cette plateforme, ma détermination et mes compétences en santé garantissent un résultat à la hauteur de vos attentes.
$20 USD in 7 Tagen
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Sukrah, Tunisia
Mitglied seit Feb. 20, 2026
$10-30 USD
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₹750-1250 INR / Stunde
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